• Sitemizde hiç bir şekilde yasa dışı bahis ve kumar oynatılmamaktadır! Asya Bahis Forum Sitesi, Türkçe dilini kullanan ve Türkiye dışında yaşayan kişileri bilgilendirmek amacıyla düzenlenmektedir. Asya Bahis Forum sitesinde tanıtılan bahis firmaları Türkiye Cumhuriyeti kanunlarınca yasal olmayabilir, Türkiye'de ikamet eden ve paylaştığımız iddaa tahminlerini takip eden kişiler Sportoto bayileri olan; Bilyoner, Nesine, Tuttur, Birebin, Misli ve Oley web sitelerinden bahis yapmalıdır. Digitürk ve D-Smart gibi platformların sahip olduğu telif haklarından ötürü sitemizde yayınlarına yer verilmemektedir.

    Skype : live:.cid.a929326185b46229

Muzu zehre dönüştüren hata: Sakın böyle yemeyin çünkü şekeri aniden yükseltiyor

miRBey

Member
Muzu zehre dönüştüren hata: Sakın böyle yemeyin çünkü şekeri aniden yükseltiyor

Doğada bulunan en iyi potasyum ve magnezyum kaynaklarından biri olan bu sağlık için en faydalı meyveler arasında yer alıyor. Güçlü bir vitamin kaynağı olan muz kan şekerini dengeliyor, sindirim sistemini düzenliyor ve diyetlere eklendiğinde tokluk hissi sağlıyor. Ancak muz tüketirken son derece dikkatli olmak gerekiyor. Çünkü muzu bu şekilde tüketmek adeta zehre dönüştürüyor.

u-JtsvGosUSRSyiKp7RPmA.jpg

Muz sağlık için en faydalı meyvelerin başında geliyor. Kan şekerinin dengeleyen, sindirim sistemini düzenleyen, antioksidan etkileri bulunan muz, tokluk hissi verdiği için diyetlerde de rahatlıkla tüketilebilmektedir
1h8pa4DW70SPIqEb6fGh5A.jpg

Muz, vitamin deposu olmasının yanında ezilerek rahatlıkla mama haline getirilebildiği için bebekler için de ideal bir besindir.
-5Uk1YRMqU6T28BIRsdIUw.jpg

100 gram muzun sahip olduğu besin değeri şu şekildedir: Kalori: 77 kcal Protein: 0.6 g Karbonhidrat: 17.6 g Lif: 1.6 g Yağ: 0.3 g C vitamini: 9.5 mg günlük değerin %15.8 A vitamini: 38.0 ıu günlük değerin % 0.8 Potasyum: 159.0 mg günlük değerin %4.5 Kalsiyum: 4.0 mg günlük değer %0.4 Demir: 0.2 mg günlük değer %1.2
lqrV-XM4xkiw4ohLMr5G9A.jpg

Ancak muz yerken dikkatli olmak gerekiyor. Çünkü muz yerken yapılan bir hata sağlığı ciddi anlamda tehdit ediyor.
w3_rEd5mo02ouYcrds-hAw.jpg

Konu ile ilgili önemli açıklamalar yapan beslenme uzmanı Dr. Daryl Gioffre'ye göre, muz tüketiminde dikkat edilmesi gereken bir nokta bulunur.
9fpMvSu-r0mv_jMmAsEqdw.jpg

Gün içerisinde genellikle atıştırmalık olarak tercih edilen muz, tokluk hissi ve enerji verip yoğun temponuza destek olabilir ancak, uzmanlar tüketim şekli ile ilgili uyarıyor.
1IrGVh-8tkifPvSQa6kXeA.jpg

Konu ile ilgili konuşan uzman, muzun kahvaltıda tüketimine dikkat çekiyor. Günün en önemli öğünü olan kahvaltıda, genel sağlık için faydaları saymakla bitmeyen muz tüketimi kulağa mantıklı gelse de Dr. Daryl Gioffre uyarıyor.
Re1rkFahEkiC5b867ZT5BA.jpg

Kahvaltıda muz tüketiminin aslında genel sağlık için faydalı olduğunu dile getiren uzman, tek başına muz tüketiminin kısa süre sonrasında sizi yorgun ve aç hissettirebileceğini ifade etti.
GYU8db4PBEegduaga2A_dw.jpg

Muzu kahvaltıda tüketirken tüm faydalarından yararlanabilmek için yanında diğer besin ürünlerini de tüketmek gerekiyor. Dr. Gioffre, aksi bir durumda muzun birçok faydasının kaybolacağını, kan şekeri ve asitte ani artışlara neden olabileceğini söyledi.Bu durumun önüne geçmek için ise uzman, kahvaltıda yapılan muz tüketiminin yanında diğer sağlıklı besinlerin de tüketilmesi önerisinde bulundu.
 
Üst