Besin maddeleri ve tıbbi özellikler açısından zengin olan köri yaprakları sindirimi, saç kalitesini artırır. Kilo kaybını destekler ve karaciğer ve cilt sağlığını iyileştirir. Ek olarak, köri yaprakları antioksidanlar ve temel vitaminlerle bağışıklığı güçlendirir ve onları genel sağlığı ve kronik hastalıkların önlenmesi için değerli hale getirir.
Köri yaprakları, köri ağacının (Murraya koenigii) yapraklarıdır. Bu ağaç Hindistan'a özgüdür ve yaprakları hem tıbbi hem de mutfak uygulamaları için kullanılır. Genellikle köri yaprakları birçok kişi tarafından bilinmeyen çok sayıda tıbbi faydaya sahiptir.
Bu köri yaprakları yemekler için sadece süslemelerden daha fazlasıdır, inanılmaz lezzetli olmasının yanı sıra bol miktarda besin avantajına sahiptir. Gününüze başlamadan önce birkaç köri yaprağı tüketmek harika bir enerji kaynağı olabilir. İşte günlük hayatınıza köri yapraklarını dahil etmeniz için bazı nedenler:
Bağırsak hareketlerine yardımcı olan yüksek lif içeriği nedeniyle kabızlığın rahatsızlığını da önlemeye yardımcı olur. Gastrointestinal problemlerle karşılaşanlar için köri yaprakları, bağırsağı düzenleyerek asitlikle başa çıkmaya yardımcı olan harika bir seçenektir.
Köri yapraklarında bol miktarda bulunan beta-karoten ve antioksidanlar gibi çeşitli bileşenler, hasarlı saçları kalınlaştırmaya ve onarmaya, gri saçları geciktirmeye ve saç dökülmesini önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olur. Saç büyümesine ve bakımına yardımcı olurlar, bu nedenle saç yağlarına iyi bir katkı sağlarlar.
Çalışmalar, köri yapraklarının insülin duyarlılığını önemli ölçüde artırmaya ve kandaki şeker seviyelerini düşürmeye yardımcı olabileceğini ve böylece diyabetli veya diyabet hastası olabilecek kişiler için çok faydalı hale geldiğini göstermektedir.
Köri yapraklarını günlük olarak tüketmenin bir diğer büyük avantajı, yağın düzgün sindirimini artırma ve metabolizmayı artırma yeteneğidir, böylece kilo vermeye yardımcı olur. Ayrıca, yağların zamanında parçalanmasını teşvik ederken vücudun uygun bir kiloyu korumak için kalori yakma yeteneğini artırmaya yardımcı olurlar.
Köri yapraklarının geliştirmeye yardımcı olduğu detoksifikasyon süreci sayesinde akciğerlerin arınmasına yardımcı olabilir. Vücuttaki kirlilik ve mikropların temizlemesine yardımcı olarak direnci ve genel sağlığı artırır.
Köri yapraklarındaki antioksidanların varlığıyla, cildi zararlı serbest radikallerden korumaya yardımcı olurlar. Ayrıca koyu lekeleri ve sivilceleri açmaya yardımcı olarak cilt rengini iyileştirirler.
Yapraklar, vücudu oksidatif stresten korumaya yardımcı olan ve böylece hücre hasarını önlerken kanser ve kalp hastalığı gibi kronik hastalıklar geliştirme şansını azaltan temel vitaminlerle birlikte çok sayıda antioksidan içerir.Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir.