Bağırsak sağlığı ile cilt görünümü arasında güçlü bir bağlantı vardır. Sağlıklı bir bağırsak cilt sağlığını iyileştirebilir ve cildinizdeki mat görünümü önleyebilir. Besin emilimi, iltihaplanma ve göz altındaki koyu halkalar gibi faktörler sindirim sağlığıyla yakından bağlantılıdır. Probiyotikler ve besinler açısından zengin bir diyet benimsemek hem bağırsak hem de cilt sağlığını iyileştirebilir.
Midenizin sadece yiyecekleri parçalamaktan sorumlu olduğuna inanmayın. Bağışıklık sistemimiz ve ruh halimiz, sindirim sistemimizdeki bir dizi bakteri ve diğer mikroorganizmadan etkilenir. Peki cildimizi de etkiliyor mu? Görünüşümüz ile bağırsak hislerimiz arasında bir bağlantı var mı?
Ebeveynleriniz gençken sağlıksız atıştırmalıklar yemenin ve aşırı miktarda baharatlı yiyecek tüketmenin sivilcelere veya akneye neden olabileceği konusunda sizi uyarmış olabilir. Gerçek şu ki cildinizin parlak görünümü ve genel ışıltısı güçlü bir bağırsak-cilt bağlantısından etkilenebilir. Bu nedenle, bağırsak sağlığını korumak cilt sağlığını korumak için çok önemlidir.
Bağırsak durumu cilt görünümü üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Sonuç olarak, soluk bir cilt sıklıkla gastrointestinal bozuklukların göstergesidir. Vitaminler ve mineraller bağırsakta emilen hayati unsurlar arasındadır. Cildimizin sağlığı tüm bu besinlere bağlıdır. Donuk bir cilt, işlevsiz bir bağırsaktan kaynaklanan besin eksikliklerinin sonucu olabilir.
Sağlıksız bir mide birçok cilt rahatsızlığına yol açabilir, ancak aynı zamanda sizi daha yaşlı, yıpranmış ve cansız gösterebilecek bazı hoş olmayan cilt sorunlarına da neden olabilir. İltihaplanma, cansız bir cildin temel nedenlerinden biridir ve zaten bildiğimiz gibi, sindirim sorunlarıyla yakından ilişkilidir. Bu nedenle, donuk bir ciltle sorun yaşıyorsanız bağırsak sağlığınızı daha yakından incelemeniz akıllıca olacaktır.
Gözlerinizin altında koyu halkalar varsa, bu sindirim sorunlarına işaret ediyor olabilir. Yapılan bir çalışmada, koyu halkaları olanlarda olmayanlara göre bağırsak iltihabı daha yüksekti. Muhteşem bir cilde ve parlak bir cilde sahip olmak istiyorsanız, cildinize ve cildinize içten dışa bakmak için sağlıklı bir mideye sahip olmalısınız.
Bağırsak sağlığınızı geliştirmek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır: Meyve, sebze, lif, antioksidan ve diğer hayati besinler açısından zengin bir diyet tüketin. Probiyotik tüketin. Stres seviyenizi düşürün. Yeterince dinlendiğinizden emin olun. Alkol tüketimini azaltın. Bağırsak sağlığınızı ve dolayısıyla cilt sağlığınızı, bağırsak sağlığına uygun bir diyet ve yaşam tarzı benimseyerek geliştirebilirsiniz.